Home / Minuman untuk program diet

Minuman untuk program diet

Hallo sobat, Pada pembahasan kemarin mengenai Mengapa denyut nadi jantung tidak teratur dan pada artikel kali ini saya akan mencoba memberikan beberapa tips kesehatan, cara membersihkan, cara menghilangkan, cara mengobati, cara mencegah, manfaat, buah-buahan, sayuran, cara mengusir, jamu, alami, tradisional dengan sangat cepat dan mudah.

Jika artikel dengan judul " Minuman untuk program diet - Ramuan Obat Herbal " tidak sesuai dengan yang anda cari, anda dapat menggunakan kolom pencarian yang sudah tersedia.

Baca artikel : INILAH TIPS!! Minuman untuk program diet

Aneka Jus Untuk Diet

Aneka Jus Untuk Diet

Minuman untuk program diet – Selain kita harus memperhatikan asupan makanan jika sedang menjalani program diet, kita juga harus memperhatikan menu minuman agar tercapai berat badan yang ideal.

Karena, diet yang sehat tentu mensyaratkan minuman atau makanan yang kaya nutrisi. Namun bukan berarti kita tidak bisa melakukan variasi menu dalam hidangan sehari-hari.

Berikut beberapa contoh minuman agar program diet anda berhasil :

1. Jus jeruk

Jus ini merupakan salah satu jenis minuman populer dari buah yang kaya vitamin C. Buah dengan rasa asam manis ini juga kaya fitonutrisi,yang bisa  mengurangi risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Asupan jeruk yang teratur akan mencegah kenaikan Low-Density Lipoprotein (LDL) teroksidasi, yang berpotesi mencegah timbulnya penyakit kardiovaskuler.

2. Jus Anggur Merah

Anggur merah mengandung 154 kalori dalam setiap 8 ounce penyajian. Kulit anggur merah mengandung senyawa resveratrol yang merupakan senyawa anti kanker. Anggur merah juga merupakan buah yang kaya potasium dan vitamin C. Potassium diperlukan untuk membantu kelancaran metabolisme dalam tubuh manusia. Untuk wanita yang sedang mengandung  dibutuhkan minimal 2 miligram potasium setiap hari.

3. Jus apel

Hidangan jus apel tanpa gula sangat tepat untuk teman diet. Jus apel dengan kandungan fruktosa dan quersetin akan mengurangi risiko terkena diabetes. Apel juga memiliki kandungan asam malat yang mengakibatkan rasa dan aroma asam getir pada apel. Asam malat mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu mencegah penumpukan logam berat. Asam malat juga berperan dalam menyediakan energi bagi tubuh.

4. Jus tomat

Tomat menjadi buah populer dengan kandungan sekitar 53 kalori. Tomat juga mengandung nutrisi penting seperti potasium, lycopene, vitamin C dan beta-karoten. Lycopene adalah anti oksidan alami yang berfungsi sebaga senyawa anti kanker. Konsumsi tomat secara rutin dapat menurunkan risiko kanker prostat sebesar 21-43 persen.

5. Jus cranberry

Buah ini memang dikenal sebagi superfruit. Buah kecil berwarna merah tua ini mengandung antioksidan proanthocyanidins tipe A yang mampu melawan radikal bebas. Antioksidan ini juga mampu mencegah bakteri patogen untuk menempel di selaput lendir. Polifenol dalam cranberry membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Baca Artikel : Minuman untuk program diet (Mencegah dan Penyebab)