Home / Cara Mengobati Sakit Kepala

Cara Mengobati Sakit Kepala

Hallo sobat, Pada pembahasan kemarin mengenai Cara Mengobati Gangguan Pencernaan dan pada artikel kali ini saya akan mencoba memberikan beberapa tips kesehatan, cara membersihkan, cara menghilangkan, cara mengobati, cara mencegah, manfaat, buah-buahan, sayuran, cara mengusir, jamu, alami, tradisional dengan sangat cepat dan mudah.

Jika artikel dengan judul " Cara Mengobati Sakit Kepala - Ramuan Obat Herbal " tidak sesuai dengan yang anda cari, anda dapat menggunakan kolom pencarian yang sudah tersedia.

Baca artikel : INILAH TIPS!! Cara Mengobati Sakit Kepala

Gambar orang lagi sakit kepala berat

Gambar orang lagi sakit kepala berat

Cara Mengobati Sakit Kepala – Pertanyaan mengenai Cara Mengobati Sakit Kepala sudah cukup di internet, sedikit ulasan dari Cara Mengobati Sakit Kepala itu sendiri. Sakit kepala adalah keluhan yang umum dijumpai oleh sebagian besar masyarakat. Meski sering dianggap sepele, tapi hal ini bisa mengganggu aktivitas. Ketahui apa saja yang boleh dan tidak boleh dilakukan saat sakit kepala.

Salah satu pemicu sakit kepala yang paling umum adalah akibat stres yang bisa disebabkan oleh banyaknya pikiran, tekanan dari pekerjaan yang dilakukan atau adanya masalah dalam keluarga.

Untuk mengurangi dan sebagai Cara Mengobati Sakit Kepala adalah mengetahui gejala sakit kepala yang muncul, sebaiknya ketahui apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan saat terkena sakit kepala yaitu:

Yang sebaiknya dilakukan saat sakit kepala menyerang :

  1. Cara Mencegah Sakit Kepala dengan Mengonsumsi makanan seimbang : Adalah salah satu Cara Mengobati Sakit Kepala mengatasi Sakit Kepala.Pastikan untuk mengonsumsi nutrisi yang bisa mencegah sakit kepala seperti magnesium (mineral yang ditemukan dalam makanan seperti ikan, biji-bijian dan alpukat), kalsium, riboflavin dan vitamin B2.
  2. Cara Mencegah Sakit Kepala dengan Mengompres es di kening : Adalah salah satu Cara Mengobati Sakit Kepala mengatasi Sakit Kepala. Cara ini dapat untuk menyempitkan pembuluh darah yang bengkak dan meredakan sakit kepala akibat tegang. Jika sakit kepala akibat sinus, maka cobalah kompres hangat selama 15 menit sebanyak 3-4 kali sehari.
  3. Cara Mencegah Sakit Kepala dengan menhindari lampu yang terlalu terang atau berkedip :  Adalah salah satu Cara Mengobati Sakit Kepala mengatasi Sakit Kepala, Karena layar televisi atau komputer bisa menyebabkan masalah. Jika sakit terus berlanjut, beristirahatlah dan hindari monitor komputer untuk sementara.
  4. Cara Mencegah  Sakit Kepala dengan Mengambil napas lebih dalam :  Adalah salah satu Cara Mengobati Sakit Kepala mengatasi Sakit Kepala. Pernapasan diafragma atau perut bisa membantu orang jadi rileks, mengurangi ketegangan dan membawa lebih banyak oksigen ke sel darah. Berbaringlah dengan 1 tangan di atas perut dan tarik napas dalam-dalam, tangan harus bergerak naik turun setiap napas.
  5. Cara Mencegah Sakit Kepala dengan Memijat leher dan bahu untuk meredakan ketegangan : Adalah salah satu Cara Mengobati Sakit Kepala ini bisa dilakukan sendiri atau meminta bantuan teman atau terapis pijat profesional.
  6. Cara Mencegah Sakit Kepala dengan Melakukan peregangan : Cara Mengobati Sakit Kepala ini dengan melakukan minimal 5 menit sehari untuk meningkatkan fleksibilitas dan meminimalkan otot yang tegang. Mulailah dengan kaki, pergelangan kaki lalu naik ke lengan, badan, leher, bahu dan wajah.
  7. Cara Mencegah Sakit Kepala dengan Olahraga :  Adalah salah satu Cara Mengobati Sakit Kepala. Dengan olahraga secara teratur untuk mengurangi ketegangan dan meningkatkan aliran darah. Selain membantu jantung, otak juga melepaskan endorfin yang bisa mempengaruhi suasana hati dan mengurangi nyeri sakit kepala.
  8. Cara Mencegah Sakit Kepala dengan Menulis di buku harian mengenai sakit yang dirasakan. Catat kapan sakit kepala dimulai, bagaimana rasanya, makanan apa yang dikonsumsi hari itu dan ada peristiwa apa yang mungkin memicu rasa sakit.

Yang sebaiknya tidak dilakukan saat Sakit Kepala kambuh :

  1. Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Jangan melewatkan makan karena otak sangat tergantung pada glukosa agar berfungsi. Jagalah kadar gula darah tetap stabil dengan makan secara teratur.
  2. Cara Mengobati Sakit Kepala dengan menghindari makanan yang mengandung asam amino tyramine karena diduga memicu migrain akibat pembuluh darah yang mengerut lalu mengembang. Makanan ini seperti daging, cokelat atau hot dog.
  3. Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Jangan mengonsumsi aspirin atau obat penghilang nyeri yang terlalu banyak. Hal ini karena bisa membuat orang ketergantungan dengan obat ini, jika sakitnya sudah hilang maka ia akan muncul lagi dengan lebih intens.
  4. Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Jangan mengurangi waktu tidur, karena kelelahan berlebihan adalah pemicu utama ketegangan dan sakit migrain.
  5. Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Jangan tidur tengkurap atau posisi aneh lain yang bisa menyebabkan otot-otot di leher berkontraksi dan memicu sakit kepala. Jika memungkinkan, tidurlah terlentang atau miring.
  6. Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Jangan bekerja terlalu berlebihan. Saat sakit kepala datang maka kurangi beban kerja dan berikan tubuh waktu untuk istirahat.
  7. Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Jangan berasumsi semua herbal aman, karena ada herbal tertentu yang berbahaya jika digunakan secara tidak tepat, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu.
  8. Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Jangan menunda ke dokter terlebih jika sakit kepalanya sudah lebih dari 3 kali dalam 1 minggu, sakit kepala yang cukup parah sehingga perlu obat, sakit kepala yang disertai leher kaku atau demam, sesak napas, pusing, bicara cadel serta mengantuk yang bisa jadi gejala penyakit serius.

Semoga artikel Cara Mengobati Sakit Kepala berguna dan bermanfaat

Baca Artikel : Cara Mengobati Sakit Kepala (Mencegah dan Penyebab)

cara membuat orang pingsan dengan cepat, foto obat demam